Можно ли после солярия посещать тренажерный зал?
В первые минуты загара в солярии активируются обменные процессы, улучшаются кроветворение, питание тканей и общее состояние. Разумеется, такое воздействие солярия положительно скажется на предстоящей тренировке
Желаемое действие солярия – это загар. Загар – это реакция организма на повышенные требования ультрафиолета к организму. Любые повышенные требования вызывают в организме утомление. Утомление перед тренировкой не желательно!
Вывод. Если вы хотите использовать солярий для повышения бодрости перед тренировкой, то вам будет трудно достичь улучшения загара. Если доза будет достаточной, для улучшения загара, то это снизит результативность тренировок.
Поэтому рекомендую ходить в солярий после тренировок малой и средней интенсивности.
Нет, нужно сначала посетить тренажерный зал, а потом солярий, т. к. идет очень большая нагрузка на сердце и от одного и от другого) А почему именно в таком порядке я незнаю, мне так в фитнес клубе сказали.
А кто запрещает?
можно только в душ ходить нежелательно
можно