Чем полездны для организма пивные дрожжи и рыбий жир?? Какие процессы они стимулируют?

Пивные дрожжи содержат витамины группы В (внутренние органы, нервная система, опорно-двигательный аппарат)
Рыбий жир - витамин А (зрение, кожа, волосы, ногти)

Е сли просто набрать массу, конечно можно но не эффективно. Пивные дрожжи богаты витаминами группы В, повышают имунитет, имеют противовоспалительное действие - хороши для волос и кожи. Вес прибавить на них можно, но незначительно. Рыбий жир - хорош для иммунитета, сосудов, профилактике рахита. Вес не прибавит.

Доказано, что дрожжи хорошо усваиваются желудочно-кишечным трактом, не вызывая ни вздутия живота, ни расстройства функции кишечника. При их употреблении улучшается секреторная деятельность желудка. Отмечено полезное действие дрожжей при наличии хронического энтероколита.

Дрожжи с успехом применяются при лечении больных с пониженной кислотностью желудочного сока. Максимальное действие жидких пивных дрожжей наступает через 45-60 минут после приема. Они являются эффективным стимулятором секреторной функции желудка, более сильным даже, чем ржаной хлеб, вареное мясо, молоко и мясной бульон.

При использовании дрожжей в качестве лечебного средства рекомендуется выпивать за 30-35 минут до еды по 100 мл пивных дрожжей в течение месяца. Под их влиянием улучшаются общее самочувствие, аппетит, нормализуется вес тела, увеличивается количество желудочного сока и содержание общей кислотности.

Удачное естественное сочетание в дрожжах белков и витаминов группы В ведет к улучшению обмена веществ в кишечнике, лучшему усвоению белков пищи. У больных под влиянием дрожжей исчезают спазмы в кишечнике, чувство жжения, судороги в икроножных мышцах, нормализуется сон, исчезают раздражительность, рассеянность. -http://health.rambler.ru/articles/12901/

Словом, БАДы на основе рыбьего жира крайне важны, полезны и жизненно нам необходимы. Всеми специалистами данные добавки признаны как одно из самых эффективных средств для продления жизни и профилактики ряда болезней! Добавлю только, что ПНЖК не синтезируются в организме и, как ещё несколько десятков элементов, обязательно должны поступать извне.
Применять рыбий жир можно с любого возраста (чем раньше, тем лучше) . Эффективная дозировка до нескольких грамм в сутки. Побочных эффектов и противопоказаний не существует - ведь это природный натуральный продукт. Курс должен длиться 1-2 месяца, в год 3-4 курса. Выпускаются препараты (добавки) : Эссенцил ойл, Эйконол, Эйколен, Эйковит, Эйфитол, Полиен и др.
(Если нет возможности применять «продвинутые» добавки, то необходимо использовать хотя бы обычный рыбий жир) .
Ненасыщенные жирные кислоты в несколько худшем качестве содержатся и в некоторых растительных маслах (оливковое, льняное) . -http://www.bessmertie.ru/vk.lek7.shtml

Скажу так. Все это разумеется полезно. Но занимаясь в зале врятли это поможет набрать массу, тем более мышечную. Мясо, курица, рыба - вот основные ингридиенты. Еще разумеется занятия с предельными весами. Также влияет возраст и строение фигуры.