Напомните, пожалуйста. Тут нужна запятая перед "указанным?

Перед "указанными" - нужна, т. к. причастный оборот обособляется запятыми. После "почту" - не нужна, т. к. здесь два однородных сказуемых, соединенных союзом И. Таким образом получаем правильный вариант: "Проверьте Вашу электронную почту и следуйте инструкциям, указанным в письме. "