Трушный спорт
+1Рацион питания турникмена
Ребят составьте пожалуйста ~рацион питания для турникмена
-рост 161
-16 лет
-3 тренировки в неделю (пн, ср, пт)
-вес 48кг
ОГРОМНОЕ СПАСИБО !
По дате
По рейтингу
чипсы, Яга, Кока-кола
гречка, овсянка, молоко, бананы, варенные или сырые яйца, мясо.. в общем углеводная и белковая пища должна быть.. просто ешь здоровую еду и все будет. Ну тебе нужно больше углеводной пищи есть.
Больше по теме