Как накачать шею?
Не могу накачать шею. Вообще никак. Пробовал и мостики, и самостоятельно руками и полотенцем.
Расскажите как правильно это делать. И режим тоже. Спасибо.
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
с помощью головной лямки можно накачать заднюю часть шеи Передняя часть шеи накачивается самосопротивление руки
Иди к борцам
чего или чем пробывал!? гимнастикой накачать!? а качать не пробывал шрагами со штангой, разгибание -подьем головы с грузом!
Шэю накачть можно 3 способами. Заднюю часть переднюю и боковые. Всё просто для задней ложишся на кровать так чтобы твоя шея была навесу, для передней тоже самое только наоборот и для боковых также, когда окрепнет, можно с весами, можно сидя, можно импровизировать
Шею нкачать нельзя.
Больше по теме