Диета, кефир и яблоки. Можете подробнее рассказать о ней. Как, в какое время есть. И какие яблоки зеленые, красные, или?
Литр кефира, 5 зеленых яблок в день (можно красные, но зеленые эффективнее) . Ну, я за неделю 5 скинула, рост был 170, вес 60.
Не изводите себя дурацкими диетами, вес как уйдет так так же быстро и вернется. Я пока не пошла в СпортЕХ и не начала заниматься спортом тоже вот так себя истязала. Так что спортзал Вам в помощь.
Яблоки если для похудения-то лучше зеленые. Кефир-обезжиренный, но если диета длительная то жирный, или хотя бы маложирный. Яблоки лучше вечером не кушать: с утра или в обед. Если хочешь сидеть на диете без спорта-знай, что потом кожа станет дряблой и сортом придется заняться. А если ты хочешь сидеть на этой диете и заниматься спортом-знай, что у тебя не хватит энергии для физ. нагрузок.
Рассказываю подробно-это бред. Есть в любое время, любые яблоки.
Вот блин!
Яблоки - углевод. Вечером нельзя.
Кефир - способствующий улучшению пищеварения продукт. С утра зачем? Что переваривать?
Ересью страдаешь