Как поправиться, если все продукты, способствующие поправлению, в большом количестве вредны для здоровья?

От овсянки вес не наберешь, в ней много клетчатки - пустой балласт. Рис имеет большой гликемический индекс - вреден для поджелудочной в большом количестве. Бананы также сильно сладкие. Картошки много не съешь, только лишь вес поддерживать, но не поправляться.

От спорта будут только мышцы, при этом жир сгоняется, для женщины это не вариант. Видели руки у певицы Мадонны - одни кости и жилы - перекачалась - это для мужчины подходит, женщинам нужен еще жир подкожный и внутренний.