Можно ли накачать ноги одними приседаниями? Спс.

Question

Разумеется я имел в виду приседание со штангой

user_189777974 · Accepted Answer

Ты знаешь какой аргумент выдвинул Международный Олимпийский комитет против включения бодибилдинга в олимпийскую программу? А то что бодибилдинг ухудшает атлетические качества человека, к примеру как ты не накачал ноги ты от этого быстрее не побежишь!
И встречный вопрос к тебе, а ты с какой целью хочешь накачать ноги?

girbitka_men · Answer

Бегай побольше, приседай (со штангой)

maks_11740 · Answer

Присед - это база. Делать нужно на каждой тренировки ног, Я думаю чисто на одном приседе толку мало будет, чередуй упражнения на биц. бедра и квадры. А вообще забей на майл и у тренера консультируйся.

alena_kharicheva_1 · Answer

конечно нет так можно не накачать а испортить

jon_bones · Answer

Не слушай умников, которые пытаются тебя убедить в том, что ты не сможешь или не тебе это не надо. Накачать можно, не за месяц, но можно, главное в этом деле питание... и генетика)

egor_seleznev_56 · Answer

Да

user_189777974 · Answer

А нафига? ну какой толк. Ты лучше прыжки делай и обязательно бегай, будешь подвижный и быстрый! Да и фигура красивее будет. Практическая польза будет хоть! Чем просто накачанный и все на этом заканчивается! Ну что это такое просто качок, фи скукотища!
Качков все-равно никто не боится и тем более не уважает.

anton_romanov_106 · Answer

можно конечно) вопрос в количестве подходов

artiom_isakov_23 · Answer

делать что-то одно неправильно

timaboy · Answer

Нет, если только на плечи кг100 не положить =)

oleg_iakimets_5 · Answer

Нужно 1.Бегать 2.Скакалка 3.Ездить на велосипеде и многое другое.

user_179597038 · Answer

Если присидать со штангой да, а так нет. просто ноги стройнее станут.

user_31264146 · Answer

Правильный ответ можно! Даже без штанги есть стато динамические упражнения в частности присед, через пять минут приседа ты ходить не сможешь а ноги становятся стальными, а если со штангой то потом неделю не сможешь ходить но ноги окрепнут. Такие вопросы задавай тренеру тут на майле правильный вопрос не дадут.

aleks735 · Answer

со штангой можно именно накачать

aleksei_shvets_69 · Answer

Не все мышцы ног, но в целом почему нет?

name_surname_1379 · Answer

только если приседания со штангой

alexander_2443 · Answer

Естественно, приседания - базовое упражнение при постройке мышц ног, если конечно идет речь о класических приседаниях со штаншой и отягощением дополнительным, обычными приседаниями с собственным весом можно лишь подсушить ноги, привести в форму.

ake_negat1v_2 · Answer

Можно, лишь определенную группу мышц на ногах, при постоянных увеличениях груза и систематических занятиях))

svetlana_s_1660 · Answer

можно, но проще и эффективней велосипед.

toshik_148 · Answer

На одной ноге можно глубоко приседать. Смотря что ты понимаешь под ''накачать''... Окорочков бойлера приседаниями без отягощений вряд ли добъешься