У меня плохо растет масса 4 года в спорт-зале (25лет 190см 73кг)
народ, такая тема интересует, вот говорят что для того что б росла
мышечная масса нужно есть каллорийно (мясо) и двигатса (спорт-залы итд)
но вот интерестно что в тайланде (родина тай-бокса а также там тоже есть
бодибилдеры) основная пища рис неочищеный, острый перец (чили) бобовые и
хлеб но мастеров много! в индии есть йоги которые на овощах, хлебе и
воде жили и мышцы росли и сила была! слоны и коровы едят тока траву и
сено но мышечная масса у них тоже отличная. Ученые установили что у них в
желудке есть некие бактерии которые синтезировали пищу так что в
химичном составе появлялся даже животный белок-оказываетса при сложном
синтезе такое возможно. Что это за бактерии и как выработать у своего
желудка такую способность?
Украинцы унижают россиян на отдыхе
http://www.vesti.ru/sdoc.html?id=1997908&pmkey=sI9MxU
У тайцев стеройды можно купить почти в любой аптеке и кроме риса и перца чили ты забыл про морские продукты которые у них везде. Мускулистый йог это смешно) жилистый, крепкий но не мускулистые точно. Ну а про животных и говорить смысла нет) это животные) Не придумывай велосипед) больше ешь)
Какие там бодибилдеры))) ) вам для начала бы узнать что такое бодибилдинг, как они выглядят и белки - это не только мяса, сами пишете про бобовые культуры, так что вам ещё и учить диетологию, смотреть таблицы, всё вокруг кругом и рядом расписано и как обычно упирается в самого индивида, желудок тут ни причём, у вас не диагноз несварения белка, калорий или ещё чего то там.
Хм, я вешу 75кг, пришел в зал весил 55кг, начал делать базовые упражнение, ел все, что хотел, сейчас вешу 75кг стабильно )
калорийно это углеводы а не мясо. а мясо это белки! делай базу и ешь чаще