При сколиозе 1-2 ст поп можно в тренажерный зал пойти? Все врачи запретили) но все таки если уж хочется, то можно?)

Question

Хочу нарастить немного мышечную массу. Кушаю нормально, если что. 
Лучше сначала на что-нибудь укрепляющее спину отдельно походить? Плавать нельзя (нет теплых бассейнов) .

kuper_ator · Accepted Answer

Начните с пресса и груди. Упор лежа и на боку. Нагрузка только после разминки и всегда плавная. Никаких рывков. Найдите себе тренера, который понимает в мануальной практике. Ух, накачаетесь.

iasno_solnyshko_40 · Answer

а при чем тут на укрепляющее спину походить, сколиоз это искривление позвоночника, вам не в тренажерку надо ходить а на ЛФК и бассейн, также массаж

kolia_che_8 · Answer

ну если очень хочется и готов терпеть боли - флаг тебе в руки! )

katzuto_kirigaya · Answer

Ходи куда хочешь, по моему, ты наоборот поможешь себе этим, правда укрепляй не только руки, но и грудинку с спиной.