Помогите с домашней, срочно) спасибо

Нужно географическое положение: белого моря и Аравийского моря. По плану: 1.название. 2.географическое положение: а) в Мировом океане. б) относительно других географических объектов. Действия по пунктам плана: 1.назвать и показать море. 2.определить: а) в какой части океана, между какими меридианами и параллелями находится, какова примерная протяженность. Б) какой частью берега каких материков, островов омывает; какими проливами соединено с океанами и морями. Умоляю помогите оценка срочно нужна, не сделаю будут проблемы, а я не пойму как сделать ( заранее спасибо