Подскажите какими упражнениями можно убрать жир возле колен и выше их??
Дополнен
но чтоб икры не очень накачались.. У меня икры маленькие, а коленки большие (( хочу поэтому уменьшить.. когда я хожу у меня даже жир в тех местах трясется ((
По дате
По рейтингу
Боже, чего ты переживаешь :)
Вырастешь - вытянешься :)
А так, приседания, ходи по ступенькам, так, для общего развития :)
Нельзя убрать жир в одном месте (он убирается динамически! т. е, надо худеть всем телом и организм сам выберет где убрать! Перейди на дробное питание! Это полезно