. Соль при сушке тела, сколько можно

Мы всегда ее переедаем. Я вообще отказался что то подсаливать и даже не на сушке.... Мы ее получаем в нужных количествах из еды даже если не подсаливаем, т. к. много продуктов подсаливаются производителями. Человек который подсаливает пищу, потребляет около 20-30 грамм соли. а надо около 1-2 грамм.... Есть такие диеты называются "без солевая диета" на ней быстро худеешь, за счет того что соль удерживает влагу в организме, если не будет соли не будет задержек воды в организме... =) а вообще в интернете полно статей по этому вопросу...