Я не могу есть раньше 10:00 утра. А мне надо есть в 7:00

шоколадку

Чтобы есть рано утром, надо на ночь не есть. В 19.00 последний приём пищи.

овсянка, сэр

Овсяную кашу, она и питательная и полезная, врачи рекомендуют кушать на завтрак именно кашу. Овсяная каша, полезна также и для здоровья желудка, а кушать утром нужно обязательно, просто нужно привыкнуть есть по утрам.

Фрукты с творогом например) можно даже овощной салат легкий с оливковым маслом)

Делай зарядку утром и умывай лицо, пузо и ноги.

Это так называемое "Утренняя анорексия" - нечастое но и не такоеуж редкое явления. Болезнью не считается (не путать с настоящей анорексией). Обычно рекомендуется в таких случаях не заставлять себя есть - желудок насильно пичкать вобще не следует. Просто считать это своим индивидуальным качеством, тем более оно может и потом исчезнуть. Кроме того, как правило, у таких людей всё-таки есть продукты, которые вполне могут быть съедены (лезут в горло) Обычно это может быть то, что подаётся к чаю, недавно был человек, который обнаружил, что в этом плане его устраивает хурма и если нет хурмы, то бананы.. Попробуйте подыскать что-то своё.. А полноценный завтрак лучше перенести за после 10

Мне никогда в жизни раньше 12 не лезло, так и живу, если уходить рано, то всегда можно что-то взять с собой и при необходимости позавтракать уже там.

бери завтрак с собой и ешь в 10..или съешь йогурт натуральный без сахара