Можно ли совмещать отжимания, подтягивания, пресс и присядания каждый тренировочный день?
Дополнен
И ещё вопросик, после сета отжиманий почти не возможно сделать подтягивания, руки сильно забитые после отжиманий, как быть?
По дате
По рейтингу
Можно, ты главное сам себе не запрещай
это просто физкультура поэтому можно делать все в один день
можно невелика нагрузка. это детская база занимайся хоть каждый день. сосуды переполняются кровью и с непривычки это мешает. для начального уровня такой суперсет это жесть. увеличь паузы отдыха
Давай организму хотя бы 1 день отдыха.
У меня хватает сил после ( в сумме ) 200 оджиманий еще и подтянуться.
Нет. Через день. Мышцы должны полноценно отдохнуть и восстановиться. И то может быть много.