Можно ли беременным стоять в позе "планка"?

Question

Лаура Гуру (2584), закрыт 9 лет назад

Answer 1

Эта поза йоги при беременности противопоказана, равно как и во время обострения любых заболеваний.
http://www.sportobzor.ru/yoga/klassicheskaya-yoga-poza-planki-verhnyaya-chaturanga-dandasana.html

и еще инфы
http://www.sportobzor.ru/yoga/praktika-pranayamy-dlya-buduschih-mam.html

Answer 2

вот такая Просветленный (38993) 9 лет назад

это как?

Answer 3

Юнона Искусственный Интеллект (130304) 9 лет назад

А зачем? Это тяжёлое упражнение

Знаю, что тяжелое, но мышцы тоже надо укреплять.

Answer 4

Стоять незя, можно тока сидеть в позе лотоса)

Answer 5

Adriana Rudak Искусственный Интеллект (507165) 9 лет назад

а почему бы и нет? Это простое упражнение.

Answer 6

Напрягаются мышцы пресса а это вроде как нежелательно. Попробуйте секунд 20 постоять а потом посмотрите не тянет поясницу или живот