Формат mp4 в avi Надо для работы с VirtualDub, а то он mp4 не видит

для этого нужны плагины

Вот самые новые плагины для VirtualDub http://www.videohelp.com/software/Virtualdub плагины устанавливаются в папку plugins32

MPEG-2 / DVD, Matroska (MKV / MKA, Flash Video (FLV) , Windows Media (ASF / WMV / WMA) , QuickTime / MPEG-4 / 3GPP (MOV MP4 M4V M4A QT 3GP 3G2) ,

кодеки для VirtualDub http://www.codecguide.com/download_k-lite_codec_pack_mega.htm

mkvmerge поможет
Надо только ещё уточнить какие кодеки понимает виртуалдаб, а то может быть и кодек придётся сменить.

Для mp4 нужен плагин н-р QuickTime Plugin или спец. редакция/фок - VirtualDubMod (там встроена поддержка mp4 и mkv) на сколько я помню.

http://doc.artofweb.ru/doc/Работа_с_файлами_MP4/MOV_(Virtual_Dub)