Дайте мне пож-ста ссылку как научиться делать спичаг, и наче меня не возьмут на соревнование по спортиной гимнастике
По дате
По рейтингу
https://www.youtube.com/watch?v=Ky1Cvqmxz-s
Хорошая обучалка. Элемент сложный, сходу не получится. И нужно много практики