Как избавится от сексуальной зависимости?

Не могу нормально жить, мне 16, но не было сексуальных отношений с девушками (и с парнями). Меня это как-то не парило. У меня свои убеждения что до свадьбы я не с кем не буду иметь половых отношений. Но вот в последний год не могу спокойно жить, нормально общаться с девушками просто по-дружески, у меня в голове начинает творится всякая пошлость, и не выкинуть из головы. Когда остаюсь один на уме возникают всякие нехорошие мысли, и порой даже хочется посмотреть порнографии... В общем что мне делать, как от этого избавится??? Я понимаю там, типа возраст такой, но не до такой же степени! Хотелось бы услышать серьёзный ответ))