Как установить UEFI вместо старого биоса

На руках старенький слабенький ноутбук asus k40ab. На нем конечно же стоит допотопный биос. Как поставить uefi на мать данного компьютера? А то что камень греется до 85 градусов (и при чем куллер на это реагирует вполне спокойно, как будто это так и должно быть) - это норма для этого компа? И причем это в состоянии бездействия, а если в игры играть то не меньше 130. Вот тогда то куллер и увеличивает свои обороты. И чтобы не тратить баллы на еще один вопрос, где можно купить термопасту кпт-8 в Оренбурге? Все магазины по близости обошел и самый адекватный ответ продавца- "а что это такое? ". Мне все же кажется что проц не должен так греться. Когда этот ноут мне в 1 раз попал в руки, он вообще не работал, может мне сейчас радоваться что он хотябы включается? Кароч помогите плз.
И еще что лутше Intel или amd? Аmd вообще оч чувствительна к пергревам может высокие температуры это норма для этого ноута?