А если нет манки чем ее можно заменить? при готовки творожной запеканки
По дате
По рейтингу
мукой крахмалом или смесью (муки и крахмала)
Перемолоть овсянку и добавить немного.
Кукурузную муку можно взять.
крупа 5, 6,7. злаковых. Никакой калорийности
геркулес