Как за месяц научиться подтягиваться???

Question

Дима Спринский Знаток (317), закрыт 8 лет назад

У нас 14 апреля соревнования, хочу сделать чисто без раскачки хотя бы 15-20 раз, сейчас могу только 5, может какую-нибудь програмку... СРОЧНО

Answer 1

Каждые два-три дня делать бицепс до изнеможения. В конце каждой недели пытаться макисмально раз отжаться.

Answer 2

к ногам гирю привязывай или брат меньший пусть за ноги хватает

Answer 3

Sarmat Искусственный Интеллект (208639) 8 лет назад

Пробовать можно дома из под стола так:

полностью согласен, особенно если выполнять в медленном темпе

Answer 4

два чела сбоку и подтягивайся, они тебя поднимать будут

Answer 5

Табуретка, резинка, кирпич на улице-подтягиваясь помогай одной ногой стоя на табуретке например. Почуствуеш что можеш больше убереш опору.

Answer 6

данилочкин фёдор Искусственный Интеллект (306628) 8 лет назад

За месяц не получится. За год сможешь.

Answer 7

бразильским подтягиванием учись 50раз сделаешь, тогда и будешь подтягиваться.

Answer 8

Роман Барышев Мастер (2160) 8 лет назад

Подтягиваться