Норма или нет?
мне 15 лет, хожу в качалку.
вес 70, рост 181.
жим лежа делал 40 из силы с подстраховкой.
сейчас 50 делаю на изи, 4-5 подходов по 8-10 повторений. максимум не пробовал.
это норма? у меня с рождения что-то с сердцем, думаю перегружу и сдохну на скамье, но назвать проблемой не могу, просто легкие неполадки, не суть, спрашиваю про жим.
15-летние пацаны, вы скок жмете?
40, 50 это кг
Какая норма, ты про что? В этом виде занятий средних норм нет, таких как кол-во приседаний или отжиманий на уроке физкультуры. Ты жмёшь столько сколько может твой организм тебе физически позволить. Придёт время и разовьёшься. Тут не в массе железа дело, а в результатах, кто хочет те пусть жрут стероиды и хоть сто, хоть двести, хоть триста тягают столько, сколько им нужно, пока геморрой из жо*ы не вылезет. Всё путём у тебя!
фига ты мощный.
50 кг, ты че, на Олимпию готовишься?
Мне 13. Если постараться - 50 могу, но это уже подыхать