мучают запоры что посоветуете?

В ИНтернет-АПтека на Ленинградке вы можете купить любые лекарственные препараты и парафармацевтические Средства НАПРИМЕР СЛАБИЛЕН с доставкой на дом, в офис, больницу. Только сертифицированные медикаменты. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

просто приседания. 50 раз в день. И никаких запоров.

Есть пищу которая способствует быстрому пищиварению! Свекла, кефир, творог, бульоны, овсянка на воде! Поменьше жаренного и всякой гадости! Сухофрукты тож хорошо! Я так давно уже питаюсь, а раньше тоже страдала!

Чернослив, слабительный сбор, свекла варёная.

купи в аптеке линокс.. и пей по инструкции 2 таблетки 3 раза в день.. он восстановит микрофлору кишечника..

Выпей пару чашек кофе с молоком )

Дюфалак по 10 мл 3 раза в день после еды-слабительное, улучшающее перистальтику кишечника.

ПЕйте на ночь-стакан свежего кефира.

Прежде всего больше воды, правда воду надо живую, качественную. Не менее 30 грамм на кг веса. Обязательно пей утром на тощак.
90% воды всасывается организмом из толстого кишечника, ее недостаток и заставляет выжимать все, что имеется.
Отрегулировать миклофлору и добавить ферменты, только используй растительные. Используя в большем количестве долгоиграющие продукты из супермактета, мы лишаем себя возможности получать так необходимые нам ферменты.
В таких случаях часто имеется зашлакованность организма, а значит есть и другие неприятности. Головные боли, утомляемость, ухудшение памяти и др. Рекомендовано провести очищение.
Есть желание пиши, раскажу где можно все взять и как это сделать проще и экономичней.

большая роль отводится диете, рекомендуются продукты богатые клетчаткой; черный хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, овсянную и гречнивую крупы, кисломолочные напитки. используют различные слабительные в форме таблето, свечей. ректально в виде микроклизм с настоями ромашки, зверобоя. тысячалистника, алоэ

В аптеках можно купить чай "Настроение".

Тибетский молочный гриб на молоке, пить получаемый кефир по системе 20 дней пить, 10 дней перерыв, и так в течение года, я только начала, а моей подруге уже помогло через месяц, у нее врожденный запор с детства

Тибетский молочный гриб действительно хороший вариант. Главное не нарушать систему употребления...

Надо восстановить микрофлору кишечника и все войдет в норму. А сделать это можно с пользой для всего организма.