чтобы не раздражаться что нужно сделать?

Успокоиться, посмотреть на раздражителей со стороны, сказать себе - какие они мелочные и вредные, одни болячки от них, на фиг они мне нужны, я вообще могу на них не реагировать, ведь я же оптимистка