Тренировки по кроссфиту. для каких целей они предназначены?
и стоит ли выбирать данное направление как основное? что это даст? учитывая, что определенной специализации нет в этом направлении?
Цель, просто улучшение обще физической подготовки. И всё. Это не спорт, а недавно придуманный модный вид офп.
выебнуться
Кроссфит нужен для любителей, желающих почувствовать себя "суперчеловеками".
Плюсы:
-дает огромную выносливость.
-идет естественный и равномерный прирост мышечной массы
-дает неплохой рельеф, если серьезно подойти к этому делу
Минусы:
-может довести неподготовленный организм до инсульта из-за повышенной сложности и длительности упражнений.
-может "накачать" не то, что надо (к примеру, ляшки вместо задницы)
-жутко выматывает и польза будет видна далеко не сразу и не у всех. Потому, что надо ВПАХИВАТЬ.
-ввиду предыдущих пунктов тренировки по кроссфиту несовместимы с трудоемкой и утомляющей работой.
-явно не для всех.
предназначены для физ. выносливости