Какой протеин лучше всего подходит для набора мышечной массы и другие вопросы про фитнесс?
Пью сывороточный MutantWhey с клубничным вкусом. Слышал, что лучше подойдёт медленный или казеин, или тот сыворотоный тоже подходит?
Лучше с тренером? У меня есть. 3 раза в неделю по 2 часа примерно, из которых около последнего часа провожу на экскаваторе ( тренажёр по ступенькам вверх, типа лестницу заменяет). Ещё дома иногда отжимаюсь или с эспандером занимаюсь. Тренер сказал, что первые результаты будут заметны через месяц, а основной хороший через год будет виден. Это правда? Тренеру 26 лет. Накачан шикарно с ног до головы. Всегда рядом. Спрашивает о состоянии здоровью постоянно, страхует каждый раз, если к примеру, что-то тяжёлое делаю и так далее. В зале есть более опытные, чем он тренера. Может быть можно и без тренера самому заниматься? Или тренер всегда лучше?
Протеин-это белок. И на начальной стадии тренировок дополнительное спортивное питание вообще ни к чему. Это просто дешёвые понты. Тренер тебе по ушам ездит. Первые результаты ты увидишь месяца через 3-6,и это при нормальных тренировках. А если ты и будешь дальше заниматься с эспандером, лазить по лестнице, и отжиматься, то результата не будет вообще никакого.
А по натуральному ни как? Протеины ему
Белок есть белок. ни чем он ни отличается от других белков