Мира Ниринберг
Гуру
(4788)
7 лет назад
Как всегда в тему набежали любители глицина и прочей шняги вместе с троллями.
Оксана, мне бы хотелось открыть Вам довольно грустную,, если можно так сказать, "тайну" - нет безопасных снотворных. Если на Вас не действуют травы, а они как правило действуют на достаточно здоровых людей, чей организм не ослаблен болезнями, с хорошей нервной системой, то единственный вариант лечения - химические снотворные. Они есть более или менее врденые. Советовать что-либо на форуме - преступно и глупо, т. к. подбирать должен только врач. Единственное, практически полностью безопасное средство, это искуственно синтезированный мелатонин (допустим, препарат мелаксен, и его аналоги. Но я доверяю только мелаксену). Но стоит помнить, что не все люди, страдающие проблемами сна - стардают от нехватки мелатонина. Если у Вас другая ситуация - мелатонин Вам не поможет.
Последнее время, может быть Вам известно, открываются специальные клиники сна. В них работают врачи сомнологи, вместе с невропатолагами, психоневрологами и т. д. Я думаю, для Вас это лучший выбор, если есть возможность обратиться в такую клинику. Никогда дилетанты на форуме ничего дельного не подскажут, а хуже сделать могут. Тем более Вы пишите, что организм ослаблен заболеванием, значит тем более не все так просто.
Так же есть достаточно много психотерапевтических техник, помогающих в том числе и заснуть. Если хотите - подробнее могу написать об этом личку. Будьте здоровы.
Оксана СоколоваГуру (4685)
7 лет назад
Спасибо большое за ответ:) Вы всё правильно написали, я просто надеялась что здесь подскажут что-то дельное и я спрошу у своего врача-невролога, потому что то, что он мне прописал сон не налаживает, скорее снимает тревогу (например, атаракс). Я была бы рада любой информации, так что с удовольствием пообщалась бы в личке:)
Andy Just
Гуру
(4592)
7 лет назад
Ужас какой. Ты уже почти "наркоман", без обид.
Во-первых научись засыпать самостоятельно, есть множество лайфхаков как это сделать.
Если уж не поможет - то максимум пей мелатонин.
Оксана СоколоваГуру (4685)
7 лет назад
да я уже слезла к счастью (если бы я знала, когда стала пить, что будет такое, то выкинула бы всю пачку)... просто нужна какая-то замена...
Dr. Death
Мастер
(1055)
7 лет назад
на стакан теплой воды ст ложка меда и ст ложка сока лимона а перед сном прогулка не спеша по воздуху и спать в хорошо проветренном помещении
Тамара ЛаптеваЗнаток (255)
7 лет назад
Это все хорошо, когда только бессонница в начальной стадии, в зародыше, но постепенно она набирает силу, и вот тут уже все эти ваши советы терпят ФИАСКО....
Mary Jane Hempfield
Мыслитель
(6214)
7 лет назад
медицинская марихуана. Жаль, в России это не разрешено. Но я спасалась обычной. Полгода почти курила. Наркоманкой не стала. Теперь курю пару раз в год, на застольях, вместо алкоголя.
ален брокУченик (79)
7 лет назад
и как? с нервами впорядке все? курил пол года, теперь от этого г.. на панические атаки, страхи всего.
Mary Jane HempfieldМыслитель (6214)
7 лет назад
До болезни я наркоманкой тоже не была, но несколько раз в год травкой знакомые угощали. Особенной эйфории я не замечала, но хотелось есть, а потом спать. После того, как я заболела, возникли проблемы что с аппетитом ( все время подташнивало), что со сном, что с дурными мыслями. Не знаю, к сожалению или к счастью, но опытных курильщиков у меня в знакомых не было, равно как и тех, кто может это достать. Все эти движения по покупке вымораживали страшно, вот если и был страх, так это то, что меня примут с травой, да и вообще общения на эту тему я, честно говоря, побаивалась - вдруг узнают родственники и знакомые, позора не оберешься. Но даже в этом был положительный момент - эти мысли отвлекали меня от того, что у меня рак и я скоро умру. Кстати, 13 лет прошло.
Mary Jane HempfieldМыслитель (6214)
7 лет назад
Зависимости, как таковой, тоже не случилось, во всяком случае, когда острая необходимость в марихуане отпала, именно "мутки" по ее приобретению стали одной из причин, по которым я прекратила употребление. Про панические атаки я читала, это называется "измена", и этого можно избежать, если изначально настраиваешься на позитив. Иными словами, марихуана усиливает эмоции, если весело - то надорвешь живот со смеху, а если страшно - впору под кровать лезть. Но тут я теоретик, практически с этим не сталкивалась. Возможно, если бы я делала это в одиночку, так бы и случилось, но мой тогдашний бойфренд, который сам против наркотиков, мужественно со мной курил. Кстати, мы дружим до сих пор, наркоманом не стал и он.