кто принимал креатин, вреден ли он?

нет

Естественно, не вреден! Креатин содержится в обычных продуктах. Вы просто так быстрее и в достаточном количестве получите его http://lactomin.ru/catalog/aminokisloty/kreatin_monogidrat_v_banke/?sphrase_id=33133 Рекомендую к использованию.

Это может негативно отразиться на работе ряда внутренних органов. В некоторых случаях применение препарата может вызвать задержку жидкости, поэтому нельзя сокращать потребление воды, а также принимать мочегонные средства.
...вещество может способствовать привыканию, влиять на артериальное давление или вызывать аритмию.
Так что всё через своего врача.

Если занимаетесь спортом, то полезен)) -энергия, увеличение силовых показателей, увеличение массы тела (но за счёт задержки воды) -то есть нагрузка на почки дополнительная...