Как побороть себя???

Мой рост где-то метр 68, вешу 55 кг. Хочу похудеть до 45 кг хотябы. Как похудеть и не сорваться на всякие вкусняшки, если дома семья специально покупает всякую мучную и сладкую дрянь, от которой растет живот и жопа. И те, кто делал обёртывание ляшек и живота пленкой, помог такой метод????