кто худел на подсчете калорий?

катенька, Ответ здесь vk. cc/6jWGEM (нужно убрать пробел в ссылке)

Считал, считал и сбился. Все время пересчет. Даже не знаю с чем это связано)

-100 гр/ день.
Но может возникнуть ступор от трёх дней до 10, а потом опять -100.

Я привыкла както есть на 850,постепенно снижала с 1500, за пол года

Все, кто не враг своему здоровью, худеют на подсчёте калорий, определите свой базовый расход калорий и уменьшите потребляемую калорийность на 100-150 калорий, для начала, если через неделю вес не сдвинется уменьшите ещё на 50, ну и конечно кардио+силовые тренировки.