Можно ли похудеть когда просто ходишь?

Question

Я раньше бегала, сейчас не хочу, из-за чрезмерной нагрузки у меня появилось отвращение к бегу на большие дистанции, и с диетами также, правильное питание тоже не хочу, могу ограничить потребление сладкого и жирного (чипсы и газировки не употребляю/пью, из вредного ем только шоколадки и жирную еду, например: котлеты с пюре, жирные супы, обычная еда маминого приготовления, она говорит, что ребёнку, то бишь мне, нужно это кушать)
Вообщем, прочитала много статей про обычную ходьбу, получится ли с таким графиком похудеть? Я так понимаю, здесь сработает метод "медленно, но верно"?

taisiia_radtseva · Accepted Answer

Да, получится. Сама до универа пешком иду, заметила, что постройнела, хотя это с учётом того, что на еду времени нет.

schastlivaia_1100 · Answer

Нет, худеть надо правильно, давая организму здоровье, правильно питаться надо, исключить жирное, жаореное, острое, мучное, сладкое, почистить организм от шлаков и токсинов Полисорбом, делать зарядку, соблюдать режим сна, тогда будет результат

lexx2000 · Answer

Нет не сработает. Сжигание калорий при ходьбе очень слабое т. к. организм изначально заточен на 6-8 часов нахождения на ногах и то что вы считаете для себя изнуряющей ходьбой 2 часа в день - для него не нагрузка. Интенсивный секс 10-15 мин сожжет в три раза больше калорий чем два часа ходьбы. Для тонуса ходьба полезна, но не более. И да, если вы на низкокалорийной диете - тогда всякая активность идет в копилочку

k_b_967 · Answer

Мнда..
Если ты будешь кушать то что ешь на данный момент, и просто ходить.
Да, ты потратишь калл, но когда будешь кушать эту жирную еду, твои калл вернуться...
За два месяца 2 кг точно не сбросишь.. Т. к в одном кг 6000калл.

user_61117460 · Answer

тоже с наступлением зимы начала ходить пешком на работу/с работы и в вуз. Посмотрим будет ли результат. в качестве перекусов пью йогурты и ем батончики мюсли. на завтрак мюсли с молоком. вот подумываю начать крутить обруч по утрам.
а то +10кг за зиму мне как то не улыбаются, когда задницей не могу влезть в прошлогодние юбки

user_196801342 · Answer

Ходьба - неплохая вещь для похудения. Помогает держать общий тонус организма, ускоряет обмен веществ. Только ходить надо хотя бы по часу полтора в день. 
Но это - вспомогательная вещь. В основе похудения всегда лежит питание. Если будешь два часа ходить, а потом борща с котлетой навернешь - так толку не будет.

user_6465365 · Answer

зависит от возраста, от режима сна и питания. Но то что прогулки не повредят, это точно

pandaren_2 · Answer

можно. но если есть дефицит калорий

user_238580818 · Answer

ходьба помогает похудеть. и да сработает медленно, но верно...

max_dra · Answer

Ходьбой похудеть можно, - но процесс займет долгое время. Плюс - смотря на какие расстояния ходишь и смотря каким шагом - быстрым или прогулочным. 
Бег сгоняет вес быстрее, НО - ты бегом разбиваешь себе суставы на ногах и разбиваешь позвоночник. В старости - это обязательно даст о себе знать. Поэтому лучше ходьба, чем бег.
Можешь ходить - ходьба гораздо полезнее для организма, чем бег или другие тяжелые нагрузки. НО! Если хочешь похудеть - то помимо ходьбы надо заставить себя упростить рацион. Исключить жирное, сладкое и мучное. Как говорил Брюс Ли (человек без капли лишнего жира в теле) - избегай лишних каллорий. Никаких конфеток, тортиков, пирожных, хлеба, булок, исключить всякую жирную дрянь типа колбас, сосисок и т. п. 
Ешь первое, а так же овощи, зелёнку (укропчик, петрушку), каши (их можно поливать подливкой или соусами), и салаты. 
Гарантирую, что похудеешь через месяц на 5-6 кг.
По своему опыту говорю. 
Я хожу каждый день по 6 км. Ем только рис, гречку, салаты, первое. Эффект есть. Заодно очистишь организм от шлаков и чувствовать себя будешь гораздо лучше. Лицо станет чище.