Можно поправиться от одного дня переедания?
Уже 2 недели сижу за своим питанием, но как назло, сегодня сорвалась и переела почти на 800 калорий
я наберу весь или од одного такого случая ничего не будет?
Нет, такого эффекта как от переедания, например, 5 на дней на 160 калорий не будет. Дело в том, что у организма есть определённые лимиты в отношении количества еды, которое можно превратить в жир за несколько часов. Всё, что поступает сверх этого лимита, организм пытается либо сжечь (при этом температура вашего тела немного повышается), либо выделить (сами знаете, какими путями). Переработка такого количества пищи также требует определённых энергетических затрат.
Но нельзя делать это часто (больше раза в неделю), если вы следите за своим питанием.
заметно не будет если ты это делаешь только один раз а если постоянно то конечно)
но мой тебе совет лучше этого не надо делать!
будет. всё что не потрачено - копиться. но так как 1 кг жира это 7-9 тысяч калорий учитываем что пищеварение тоже тратит энергию.. это 80 грамм жира не страшно