Вопрос по рассылке в mail.ru Как посмотреть на какие рассылки я подписан?

Здесь отвечают простые пользователи проекта.

Как посмотреть на какие рассылки Вы подписаны?
Вообще-то в почту Вам приходит вся рассылка,
там и можно посмотреть в уведомлениях,
если сохраняли.

Информацию о сайтах, которые Вы связали с Вашим
аккаунтом в Mail.Ru, можно посмотреть здесь:
http://my.mail.ru/cgi-bin/connect/view

Вы хотите отписаться от рассылки в почте ?
Как отписаться от рассылок в почте Mail.Ru здесь подробно:
https://help.mail.ru/mail-help/faq/mailing

Зайдите в раздел почты "Работа с письмами" и снимите
галочку возле "Хочу получать информационные рассылки":
https://e.mail.ru/settings/messages
сохранив внесённые изменения.

А вот побороть спам в почте полностью невозможно,
вот тут уже раньше отвечала об этом:
https://otvet.mail.ru/answer/1829918443