Можно ли качать пресс и руки каждый день? (девочке))
Мне 13,я девочка. Качаю пресс и руки с гантелями (1 кг) каждый день. Результат виден, но не вредно ли качать пресс каждый день? Талия не исчезнет? Ну или фигура не испортится?
Я еще делаю упражнения на накачку ног и попы, но это я не беру в счет
Пресс я качаю дома+потом еще на тренировке качаем
пресс можно качать каждый день и даже по два раза в день, мышцы пресса самые быстровостанавливаемые!! А ВОТ С РУКАМИ ОСТОРОЖНЕЕ, поймаешь перетрен - поймаешь катаболизм, проблемы с суставами и тд... руки через 48 часов, но не забывай и про ножки, спинку и конечно же попу))
Не надо.
Фигура испортится. Ты станешь мужиковатой. Девочка должна состоять из приятных округлостей, а не мышечных квадратиков.
Не повредит!
Большие веса только не бери чтоб мышцы как у дяди не росли, а так все правильно делаешь, фигура останется, плюс выносливость и сила