Как поправиться в подростковом возрасте

Question

Как поправиться в подростковом возрасте

gfdgdfgd gfdgdgfd Знаток (391), закрыт 4 года назад

Мне 15 лет и я очень худой. Рост 172 см, а вес 49 килограмм. Вроде спортом занимаюсь, ем часто и плотно. Ни на грамм не поправляюсь

Answer 1

Малчик Спалчик Высший разум (108015) 6 лет назад

Гормональный баланс ещё не устаканился!)

gfdgdfgd gfdgdgfdЗнаток (391) 6 лет назад

Обьясните если не трудно

Малчик СпалчикВысший разум (108015) 6 лет назад

Когда тестостерон будет в норме, белки начнут строить мышцы.

Answer 2

Вико Профи (824) 6 лет назад

Если генетика - ничего не сделаешь

K BМыслитель (5779) 6 лет назад

если правильно питаться и правильная нагрузка.. Можно любую генетику убить.. И стать таким мощным, что все будут охать и ахать....

Answer 3

кардио лучше не занимайся. Только калл тратишь.. Лучше ходи быстрым шагом.
Ешь не плотно, а больше.. В день уминай по 1500-2500 калл.

Answer 4

Может витамина какого то не хватает. Перед компьютером меньше надо сидеть, это витамин D влияющий на рост ...Если не в этом дело то, что ж, в 15 лет не так просто набрать мышечную массу. Если очень надо пей протеины или гейнеры, они не опасны и не вредны вопреки заблуждениям.