Как мне снизить количество потребляемого кофе.

Я более десяти лет пью в день много чашек эспрессо и Нескафе. И прошлым летом мне прихватило сердце пришлось звонить в скорую и по телефон узнавать, какие купить таблетки. Тогда я списала всё на сильную жару. Но сегодня утром приступ повторился и был ещё сильнее, я поняла, что до аптеки за таблетками я бы уже не дошла, но к счастью, у меня с прошлого раза остались таблетки. Приняла вроде всё нормально вроде, но я не уверена. Слышала, что это из-за Нескафе в сочетании с эспрессо. Но в течении этих более десяти лет мне не удалось никакими стараниями снизить дозу потребляемого кофе, могу пить по-минимуму кофе в сутки только если я две трети суток сплю, но это не вариант я хочу жить, а не проводить всё время в постели.