Юлия Морозова
Мыслитель
(5047)
6 лет назад
Скорей всего какие то мысли мешают уснуть или кровать неудобная, я тоже плохо спала пока кровать была жесткая, не высыпалась и было тупо не удобно, купила себе новую и стала нормально высыпаться и спина не болит по утрам, могу посоветовать сайт там есть удобные и недорогие кровати megasalon.ru
Данил Емельянов
Гуру
(3293)
6 лет назад
Тут еще режим не особо упал у вас, да и то, что нужно всегда спать определенное количество часов вы тоже не знали, и нет, это не бессонница, бессонница-это чуть-ли не хроническое заболевание, просто у вас еще много энергии, и мозгу и в общем телу еще не нужен отдых, попробуйте проводить ваш день энергичней, жаворонок все-таки
Милый КотейкаГуру (2834)
6 лет назад
Я же там написала провожу день активно . Допустим днём ездим в город там час как минимум гуляю .Если с подругой
Милый КотейкаГуру (2834)
6 лет назад
То часа 2 погуляем . Потом 1-2 часа дома убираемся и тд. Ещё вечером перед сном час на велике катаюсь
Воспалённый мозг
Просветленный
(43137)
6 лет назад
Фигня у вас какая то в голове. На природе спится намного лучше. Возможно от безделья башка пухнет, лажу врачи говорили что в городах к точнее в столице заметно больше болеют. 7%процентов вспоминается разнится.
Источник: трудом займитесь, если не врете !
Степанова Елена
Мастер
(1644)
6 лет назад
Привет, скажу сразу что у меня тоже сбит режим, всё из за того что засиживаюсь за компьютером весь день, начиная с ночи и заканчивая поздним вечером следующего дня, потом устаю и приобретаю сонливость. Да и днём мне спать, настолько трудно, потому что засыпать трудно, да и когда ложусь спать, просыпаюсь через два часа, как бодрая. Советую, перестраивать организм, то есть, распланировать свой сон, это легко! Напишите на листочке, во сколько вы ложитесь спать (до 22:00) каждый раз, вы должны засыпать в это время и не позже! Через месяц и у вас организм перестроится на это время и он будет чувствовать себя куда лучше, а вы будете здоровее и уверенее (Советую отказаться от компьютера, сидеть за ним два часа, не допускать моих ошибок) К тому же это не страшно, а если вы так и не справились со своей проблемой, обратитесь к врачу, именно он может вам помочь! Удачи тебе, твоё здоровье, именно в твоих руках, надеюсь тебе помогла!
Источник: Личный опыт
Милый КотейкаГуру (2834)
6 лет назад
Я мало провожу времени за телефоном А компьютера нету ( ну или я просто не люблю им пользоваться ) Посиду 15 мин. и начинает голова и глаза болеть . В итоге сижу только за телефоном и не долго . Я и когда ложусь его убираю И ложусь в одно и тоже время