Вопрос про сонный паралич?

Наверное, все знают, что такое сонный паралич и многие уже там бывали. У меня раньше они случались постоянно. Но в последнее время происходит что-то странное. Сначала всё было типично: скованность тела, невозможность кричать и шевелиться, тяжесть в груди, чувство нехватки воздуха, и рядом странные существа. Все это длится около 3-5 минут, потом прекращается. Ну или я просто расслабляла тело и считала примеры во сне, так просыпалась за несколько секунд. Теперь же меня посещают слишком странные сонные параличи.
Скованность тела более глубокая, нет чувства страха, ужаса, удушья, тяжести в груди, и самое странное вокруг абсолютно ничего страшного не происходит, что нетипично для сонного паралича. Но это еще не все. Это состояние длится намного дольше, последний раз это заняло один час. Выйти из этого состояния просто невозможно, что бы я ни делала. И расслаблялась, и большими пальцами шевелила, и примеры считала в уме. Не помогает ничего. Причем, когда расслабляюсь, чувствую, как будто душа выплывает вверх из тела. Поэтому я моментально напрягаюсь снова, чтобы не выпускать душу. Еще одно отличие этого состояния от обычного сонного паралича, что я чувствую и слышу все, что происходит в реальности. К примеру, все голоса и явления сонного паралича-обычное вообажение. А в моем состоянии я слышу, что делает моя семья и о чем они говорят. Когда просыпаюсь то слышу продолжение разговоров дома с того момента, на котором я остановилась во время своего пребывания в этом странном состоянии. Когда просыпаюсь от этого, чувствую себя разбитой и выжатой. Больше всего пугает, что тяжело проснуться из этого, а с каждым разом это состояние длится все дольше. Возможно, это летаргический сон? Хотя я плохо понимаю, что это такое. Просто возникает страх, что рано или поздно я навсегда останусь в этом состоянии и не проснусь. Что это такое? Нормально ли это? У кого было также?