Можно ли использовать протеиновые коктейли, вместо ужина, без пищевых включений? Чисто один коктейль? Вечером .
Дополнен
Будет ли это плохо массе ?))
Если вечером ?
По дате
По рейтингу
нет это не замена приема пищи а добавка между приемами пищи, и после тренировки! попробуй обойдись стаканом молока вместо ужина!
если ваша жировая масса превышает 30% тела, их вообще не стоит употреблять, понесет вширь, лучше в качестве протеина использовать кисло-молочные продукты.
почитайте о ПП это лучшее решение вопроса, вообще есть коктейли заменяющие прием пищи, но думаю это лишь маркетинговый ход, моя подруга была разочарована, ни похудения, ни утоления чувства голода
нельзя