Здравствуйте, помогите с диетой.

1 день ешь и 1 день не ешь. Занимайся спортом и не ешь майонез и еду, в которой много каллорий. У меня так брат за 4 дня сбросил 4 кг.

на жесткую сядешь - после нг наберешь сразу, еще и обменку убьешь к чертовой матери ;))
кушай не меньше 1200 калорий и чаще гуляй, спортом займись :)
я на 1300кк/1день и 3тренировки/1неделя сбросила за 2 месяца 8кг, которые потом не вернулись (ну, пока я не начала садиться, как идиотка, на диеты и не начались компульсивные переедания с жороблевами) так что все в твоих руках. удачи :))

Я бы не советовал садиться на диету т. к это всё может повлиять на организм, ухудшение кишечного тракта, и много других болезней, просто ешь столько сколько требует организм, ну и спорт и всё!

а зачем? чтоб в новогоднюю ночь опять их нажрать по приколу?

Просто нужно не переедать. Кушать понемножку 5 раз в день. И херачить в тренажерке каждый день.
Посмотри амер сериал The biggest looser, увидишь, что реально работает

Наиболее эффективной считаю диету "Любимая". Она позволяет как раз именно до 7кг скинуть за неделю. Но переусердствовать не стоит, ибо как и любая другая диета приведёт к осложнениям и, наоборот, повышению веса. Также стоит обратить внимание, что после диеты придётся избирательно относиться к пище. Итак, рацион:
(P.S. Если возникнут вопросы, особенно о питании после диеты, Гугл с радостью на них ответи. Удачи)

Когда вы поймете, что невозможно без последствий для организма похудеть быстро. Ты либо хорошо питаешься, занимаешься спортом и ведешь правильный образ жизни, но худеешь медленно. Либо ничего не жрешь, сбрасываешь, потом опять набираешь и тратишься на лекарства

Просто кушайте здоровую пищу пять раз на день, маленькими порциями, занимайтесь спортом, и Полисорб плюс пропейте, чтобы вес как можно быстрее уходил.

Еще никому не вредили регулярное занятие спортом, пяти разовое питание маленьким порциями, и еще желательно попить некоторое время Полисорб плюс, благодаря чему, вы сможете как можно больше и быстрее терять в весе.