как в фш сделать такой эффект?

это не фш. это надо в магазин эротического нижнего белья сходить

Дублировать слой, переместить под фоновый, чтобы он был нижним, увеличить размер холста по вертикали, размыть слой.

В онлайн-редакторе "Аватан" есть такая РАМКА.

Вот! Вот! Мы видели этот урок на Ютубе.

Продублируй изображение на новый слой, сделай квадрат, увеличь нижнюю картинку и размой её по Гаусу . Впринципе это можно сделать даже на телефоне . Приложение для андроид называется No Crop Photo https://play.google.com/store/apps/details?id=club.magicphoto.squarequicknew&hl=ru