Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
10 ответов
Сварог
(145389)
23 часа назад
Такое нужно уже у психиатра спрашивать.Кстати,сушить еще почти нечего.И к гастроэнтерологу сходи.Проверь желудок.
Мустафо СафаровЗнаток (343)
23 часа назад
Интересно ?, мне уже нечего терять, но на счёт психиатра я уже записан ?
алекс
(729165)
23 часа назад
на кето много жиров.что на сушке не желательно!нечего тебе сушить-кости не сушат.дальше бред не стал читать,считаешь от балды и выдумываешь бредятину
Арнольд ШварцгендерУченик (157)
22 часа назад
Ни чего он бредового не сказал, он высказал своё предположение и спросил, верно ли оно. Сам ты выдумываешь бредятину
алекс
Искусственный Интеллект
(729165)
высер засчитан
Вера Петровна
(211886)
20 часов назад
Небольшое уточнение - 700 это калорий или килокалорий? Разница в 1000 раз.700 Ккл ты за тренировку ни когда не сделаешь. Могу математически доказать. . На сушке -порядка 70% это белок. Та же куриная грудка выпаривается в трёх водах для полного обезжиривания. Белок сам по себе не насыщает.это интересное чувство- когда желудок полон мяса но есть хочется.Знаю на себе.
ᅠ ᅠ
(3087)
8 часов назад
Во-первых не калл, а ккал. а Во-вторых, че ты там сушить собрался? Ты и так сухой. Мухоморов обьелся?
Мустафо СафаровЗнаток (343)
6 часов назад
Да братан, мухоморов ещё тех обожрался ?, психика прочищена у меня образами: Диких лосей, Макима Трухоновца, всякий отлетов у которых по 4-5, максимум 6% жира…
ᅠ ᅠ
Гуру
(3087)
Мустафо Сафаров, сначала массу набирают, а потом сушат её. и не до 5%, а 10-12%. слишком низкий процент жира вреден и мышцы сжигаются.
Похожие вопросы
Кето с таким низким процентом жира лучше чем углеводы, хлеб, фрукты, крупы не чего сейчас ВООБЩЕ не ем кроме овощей, не опасно ⚠️?
Слышал что углеводы в любом из случаев восполняться из белка и частично из жиров, но не будет ли мне от этого х*рово?
Вот как-бы ? вся еда ? за день, в один приём пищи ?️
Сушка #день - 2 (сел на кето ?)
Вес - 77.9
Кардио - 40 минут (350 калл) (ориентировался по пульсу)
Бжу: 267.3 72.2 65.1 (160.4)
Шаги - 16500
Качалка - фул бади 12 подходов (700 калл) (по пульсу)
/————————————————————/