Как часто может происходить дежавю? и если дежавю произошло 2 раза за день, плохо это или нет?

У меня часто. Именно секунда. Например я был в одинаковой позе и сделал одинаковое действие и получал похожие ощущения. Но только секунда, не более.

что то склеротическое. в общем расстройство. к врачу

Тогда это не дежавю.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А. и Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.