наращивание. какое лучше?

Во-первых, что вы имеете ввиду в своем вопросе? Способ наращивания- типсы/формы/верхние формы /полигель? Или форму ногтя?
А про безопасность.... Это все зависит от навыков мастера. Если руки из нужного места, в любом случае безопасно.

Наращивание-при рукастом мастере, в любом случае утончает натуральный ноготь!
Смотря какую длину вы хотите и к какому мастеру попадёте! Прежде чем наращивать, Почитайте посмотрите в интернете! После уже определяйтесь! Сейчас очень много материалов и способ наращивания!

неправильный вопрос- чем?
правильно- кем?
мастер с руками и у вас нет проблем
мастер рукожопка с ютюба- и вы = как в ролике

гелевое однозначно

У меня и жена, и сестра обращаются в http://www.alexnails.by/ там все мастера квалифицированные. и консультацию дадут, и если надо, то и сделают