Хочу накачаться. Сколько нужно заниматься в тренажерном зале что бы накачать мышцы примерно как у Брюса ЛИ?
По дате
По рейтингу
Хех лет 2-3 и будеш горой. Так он худое телосложение имел. Как я понял он больше упор на статику упор делал, на высушку, а не на набор мышц
всю жизнь
Чтобы мне стать, как Брюс Ли, мне нужно перестать заниматься в тренажерном зале совсем!)))
Хотя бы часок в день уделяй банальным турникам и брусьям и месяца через 3 будешь немного похожим + питание
Столько же времени сколько и он. Плюс жииь в тех же условиях и тренироваться. Если этого нет- время умнож на два.
Больше по теме