Напишите пожалуйста сколько тут калорий
1 помидор стандартный
1 огурец стандартный
2 больших яблока
2 апельсина стандартные
1 банка кефира литр 1%
150 гр творога обезжиренного
60 грамм куринной грудки
250 грамм каши гречка .
можете пожалуйста написать сколько это примерно калорий, ну или если время много, расписать сколько где, буду благодарен
щас посчитаем:
1 помидор стандартный - 50 калл.
1 огурец стандартный - 20 калл.
2 больших яблока - 150 калл.
2 апельсина стандартные - 150 калл.
1 банка кефира литр 1% - считаем 1 литр - 400 калл.
150 гр творога обезжиренного - 150 калл.
60 грамм куринной грудки - 100 калл.
250 грамм каши гречка . -250 калл.
итого 1270 калл.
но это что то слишком много, я думаю тут меньше каллорий - порядка 600-700 калл.
потянет на 1000, не больше.
калоризатор программу скачай или фэтсикрет. И вбей все свои продукты.
где-то 1127 ккал
существуют приложения для подсчёта ккал