Что делать если нескем погулять?

Мне 13. Абсолютно, абсолютно нескем гулять. Гуляла с друзьями всего 1раз. А точнее, с подругой гуляла. А она пригласила меня потому, что ей было нескем гулять. Но потом, по счастливой случайности вышла другая её подруга, и гуляли мы втроём . И мне с ними было неинтересно. Я плохо их знаю. Да, есть у меня подруга в школе, но она домашняя, сидит весь день дома, аниме смотрит. И есть у меня сестра младшая. Она после школы всегда с подругой гуляет. Я иду в магазин обычно после школы (за хлебом), вижу их вместе, как они радуются, улыбаются... я вроде радоваться за сестру должна а я, а я... я завидую, и ничего не могу с собой поделать, чуствую себя самым ненужным человеком во вселенной, чувствую себя обузой. Я-всегда, я всегда третья-лишняя, я всегда боюсь вставить слово.
Я незнаю в чём дело, я всегда добра к людям. Они не используют это, но и не общаются со мной.
Может, я слишком стеснительная. Я в любой ситуации чувствую себя неловко. И моя самооценка занижена слишком сильно. Я боюсь общаться с людьми и слижком близко воспринимаю критику. А что делать?! Я не люблю школу, но я ждала первого сентября от того, что просто буквально сходила с ума от одиночества...