Кто помнит диету 3дня-рис,3дня-мясо и 3дня-овощи или фрукты. Напомните правильные пропорции, сколько в день надо их есть
По дате
По рейтингу
Вечером замачиваете 1 стк рис. Утром отвариваете. ( я добавляла чуточку соевого соуса и вкуснее и легче ) НА 1 день. курица- только грудка 400-450 гр. или рыба не жирных сортов на 1 лдень И фрукты 500. на 1 деньОбещали -9кг за 9дней Мой результат 6кг за 7дн (фрукты не выдержала)
А тут существуют разные мнения. Кто-то говорит, что без ограничений, а кто-то, что риса не больше стакана на 3 дня, курицы и яблок 500 грамм. Но я не смогла и 5 столовых ложек отварного риса съесть за эти 3 дня. А курицу и яблоки уже проще было. Укладывалась в эти 500 грамм на 3 дня. Сбросила около 5 кг.
пропорций нет... в любом количестве... но по опыту... яблок больше 3 не съешь за день.... курицу варила одну.... а рису 1 стакан...