Я устала мне плохо

это не конструктивно. вам нужно искать ресурсы, чтобы решать то, что вы можете решить и принять то, что вы изменить не в силах.
Где они? ваши ресурсы, что вас радует, или могло бы порадовать? иногда банальная смена декораций помогает глотнуть нового воздуха, отдохнуть от рутины. прогулку пешком или на велосипеде туда, где ещё не были а лучше на несколько дней.